本文详细介绍了叶酸的重要性、补充时机、推荐摄入量、食物来源、补充剂选择及注意事项，为试管婴儿备孕期间的叶酸补充提供科学指导。
试管婴儿备孕期间叶酸补充指南
亲爱的朋友们，备孕是一段既充满期待又需要谨慎对待的过程。在试管婴儿技术的帮助下，许多家庭得以圆梦。而在备孕期间，叶酸的补充是一个不可忽视的重要环节。今天，我们就来聊聊叶酸的重要性以及如何科学补充叶酸。
叶酸的重要性
叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对细胞分裂和生长至关重要。备孕期间，补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和无脑儿。
叶酸补充的时机
根据中国营养学会的建议，备孕女性应在怀孕前3个月开始补充叶酸，并持续至孕早期。这是因为胎儿的神经管在怀孕初期就已经开始发育，而许多女性在怀孕初期可能还不知道自己已经怀孕，所以提前补充叶酸非常重要。