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月经期吃东西爱胖吗

发布时间:2024-01-26 13:27  浏览量:664 次

现在大家对于体重都是非常在意的,以尤其是女性朋友,都很担心自己会发胖,所以经常都会减肥,而且还会控制饮食。女性每月都会来月经,很多人否认为在月经期不会发胖。那么,女性在月经期吃东西爱胖吗?

女性朋友们在来月经期的时候,不仅会有出血的情况,而且体质较为虚弱,所以长胖的可能性比较小。但是也有发胖的可能,要是女性摄入了过多的热量,也是有可能会发胖的。因此在来月经的时候,大家也不要暴饮暴食,否则不仅对肠胃不利,还很容易导致体重增加。

女性朋友们在月经期间,应该正常的进食,不要食用高热量和高糖食物,否则很容易转化成脂肪,进而使身体发胖。另外,经期女性要避免吃寒凉、生冷的食物,例如冰激凌、冷饮等,以免引发不良症状。

女性在月经来临的时候,吃东西的欲望比较强烈,这是女性身体中激素分泌变化导致的。女性体内雌激素分泌增多时,体内血液就会减少一些,所以人体为了维持正常,就需要摄入更多的热量,因此在来月经的时候,女性发胖的可能性较低。